برنامه ای جهت داشتن سلامت روان و جسم در محیط کار به بهترین نحو
به سلامتی خود در محیط کار اهمیت دهید
روزانه كارمندان يك سوم از وقت خود را در محيط كار مي‌گذرانند. مدت زيادي از اين زمان در وضعيت نشسته و بدون تحرك مي‌باشد. اين بي‌تحركي با عوارضي مانند خستگي، سفتي عضلات و مشكلات جسماني ديگر و مهمتر از آن مشکلات روحی خاص آن محیط همراه مي‌باشد كه از ميزان كارايي و بهره‌وري اين نيروي عظيم كار مي‌كاهد. در این برنامه سعی شده هر دو جنبه جسمی و روحی مدنظر قرار گیرد و برای هر یک مطالبی قرار داده شود.
در این برنامه، برای سلامتی جسمی افراد، 12 نوع ورزش مناسب محیط کار با استفاده از ویدئو آموزش داده میشود که دارای درجه سختی متفاوتی میباشند.

توجه: این برنامه پس از نصب نیاز به 8مگابایت فضای خالی در حافظه گوشی است. بنابراین قبل از نصب از وجود فضا مطمئن شوید.

برای دانلود کلیک کنید

سلامت در محیط کار
محمد صادق مظفری

 

 

۶